تنهایی خیلی سخته                                                                                 

وقتی اشکات سرازیره ودستی نیست که پاکشون کنه.

وقتی قلبت شکسته و کسی نیست که تیکه هاشو جمع کنه.

وقتی دستات سرد شده و دستی نیست که گرمش کنه.

وقتی ناامیدو بریده از همه چیز وکسی نیست که تنها امیدت باشه.

وقتی همه ی وجودت یه دنیا حرف دارن وگوشی نیست که بشنوه.

تنهایی خیلی سخته

وقتی سرشار از محبت و عاطفه ای و کسی نیست که محبت کنی.

وقتی اغوش گرمی برای گریه هات می خوای شونه ای نیست که تکیه گاهت باشه.

وقتی نگران و اشفته ای کسی نیست که ارومت کنه.

وقتی دلت ترکیده و دستی نیست که نوازشت کنه.

وقتی چشات منتظرن و عشقی نیست که انتظارو تموم کنه.

وقتی کسی نیست که شریک خنده ها و هق هق کردنات باشه.

                                                                                           نوشته ی مریم گل

شايد به جرأت بتوان گفت كه افسردگي يكي از شايع‌ترين مشكلات و اختلالاتي است كه مردم را اسير خويش مي‌سازد. افسردگي در اكثر مواقع باعلائم و نشانه‌هايي همراه است كه اكثر مردم مي‌توانند اين اختلال را شناسايي كنند.  حتماً شما هم شنيده‌ايد كه گاهي اطرافيانتان مي‌گويند:" حال و حوصله ندارم. انگيزه‌ام را از دست داده‌ام، علاقه‌اي به انجام هيچ كاري ندارم." افسردگي،‌ اختلالي است كه مي‌تواند روي تصوير خود،‌ نيروي ذهني و جسمي فرد،‌ زندگي جنسي،‌ اشتها و خواب اثر قابل توجهي بگذارد و حتي به خودكشي منجر شود. افسردگي داراي نشانه‌هاي بارزي است كه از ميان آنها مي‌توان به نشانه‌هاي زير اشاره كرد: 1. روحيه بد ادامه‌دار 2. كاهش قواي جسمي و ذهني 3. كاهش اعتماد به نفس 4. بي علاقگي به انجام وظايف 5. گريه‌هاي بي علت و مداوم 6. ديد منفي به تمام زواياي زندگي 7 انتظار وقوع حوادث بد و وحشتناك 8. خستگي دائمي 9. بيقراري 10. بي تحركي 11. كم اشتهايي 12. مشكلات خواب 13. يبوست 14. كاهش ميل جنسي 15. دشوار شدن تصميمات 16. سرزنش كردن مداوم علائمي كه ذكر شد،‌ علائم بسيار بارز اين اختلال است ولي در موارد متفات امكان تغييرات در نشانه‌ها وجود دارد. در هر حال ناراحتي‌هاي ناشي از افسردگي تنها به رنجهاي روحي محدود نيست،‌ بلكه افسرده‌ها اغلب از ناراحتي‌هاي جسماني نيز شكايت مي‌كنند. بنابراين افسردگي يك اختلال روحي جسمي است. کدوم مورد رو داری ؟ کدوم رو بیشتر حس می کنی؟